Chaque entraînement est conçu dans un but précis. Certains ascenseurs sont conçus pour augmenter la taille ou la force musculaire. Certains cardio sont conçus pour brûler des calories et augmenter la force de votre cœur. D’autres sont conçus pour l’endurance. Chaque exercice que vous faites est conçu pour améliorer quelque …
Lorsque vous vous entraînez, les gens vous diront souvent que plus de travail est fait sur vos muscles pendant cette répétition finale où vous avez du mal à le mettre en place que le reste des représentants réunis. Pourquoi? Eh bien, naturellement, vous devez toujours pomper ces répétitions initiales pour …
N’aimeriez-vous pas avoir un peu plus de temps à consacrer à la salle de sport? Il est vraiment possible de passer des heures au gymnase, à travailler chaque jour sur différents groupes musculaires. Aujourd’hui, nous allons parler des entraînements Superset pour vos gains! Si vous ne faites pas attention, vous …
Quand il s’agit d’augmenter votre puissance et votre force, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit en premier? Est-ce que ça soulève gros? Il s’agit peut-être de cibler vos muscles et de faire travailler chaque groupe pour surcharger. Vous concentrez-vous sur les suppléments tout en vous assurant de suivre un régime …
