Les stéroïdes végétaux ont un effet anabolisant plus faible que les drogues synthétiques, mais peuvent augmenter les performances globales du corps plus que ces dernières. Les stéroïdes végétaux n’ont pratiquement aucun effet secondaire ni contre-indication. Utilisé seul ou en association avec d’autres agents anabolisants pour renforcer leur action combinée. Les …
Les bodybuilders boivent souvent des shakes de protéines et de glucides avant ou après l’entraînement. Les boissons de pré-entraînement apportent davantage d’acides aminés – en particulier les acides aminés à chaîne ramifiée – aux muscles et peuvent réduire les dommages excessifs causés aux fibres musculaires par l’exercice. La consommation du …
1. Complexe multivitaminé et minéral Prenez un complexe de multivitamines et de minéraux avec votre repas et votre petit-déjeuner. Les vitamines et les minéraux sont importants pour votre santé et vous ne pouvez pas espérer gagner de la masse musculaire sans une bonne santé. 2. Oméga-3 et oméga-6 Les acides …
La plupart des personnes qui pratiquent activement un sport se demandent comment augmenter leurs performances sans recourir à un soutien pharmacologique. La science du sport ne cesse de se développer et de rechercher de nouvelles substances qui aident à récupérer rapidement après les entraînements, à gagner de la masse musculaire …
Les protéines sont l’une des formes les plus courantes de la nutrition sportive. De nombreuses personnes en ont entendu parler, mais ne comprennent pas vraiment ce qu’il est et quelles sont ses propriétés. Les protéines sont des protéines, et il en existe plusieurs sortes. Chaque athlète doit choisir celle qui …
Types de protéines Les protéines sont divisées en protéines lentes et rapides en fonction de leur degré d’absorption. Les composants sont dérivés de différentes matières premières telles que les produits laitiers, les viandes, le soja et les œufs. Chaque protéine a des propriétés différentes qui conviennent à la prise de …
Vous pouvez entrer dans n’importe quelle salle de sport et voir différentes personnes avec des ceintures de poids autour de leur taille. Certaines personnes utilisent des ceintures tout en soulevant très léger. Certains autres pèsent plus de 300 livres et portent des ceintures de poids, des genouillères, des genouillères, etc. …
Commençons par dire que Pilates n’est pas une blague! Pilates est entièrement sa propre forme d’exercice et c’est tout un défi, malgré l’idée fausse commune que son «juste étirement ou yoga» Pilates peut être un excellent entraînement pour tout le monde à n’importe quel niveau de forme physique. La pratique …
L’entraînement au poids est l’un des meilleurs moyens de se remettre en forme. Bien sûr, si vous cherchez à augmenter votre taille ou votre force, vous aurez également besoin de poids. Mais quel type d’équipement de musculation devriez-vous utiliser? Cela a un impact assez important sur votre entraînement au gymnase, …
Avant de nous entraîner après une augmentation mammaire, jetons un coup d’œil à notre société. Les femmes doivent faire face à leur corps comme un point de discussion constant. Il y a une pression intense au sein de la société pour être maigre avec de grandes caractéristiques (seins et fesses). …
