Arnold, The Rock, Hugh Jackman. Qu’est-ce qu’ils ont tous en commun? Eh bien, en dehors de leur apparition dans les films hollywoodiens, ces trois-là ont de grands muscles pectoraux définis. Chacune de ces personnes vient également d’un milieu complètement différent. Arnold s’est élevé professionnellement pendant que Dwayne «The Rock» Johnson …
S’il y a un exercice au gymnase local qui vous fait rougir et éviter le contact visuel, ce sont les exercices d’adduction de la hanche. Cependant, ces machines travaillent une partie très importante de votre corps qui est souvent négligée et intacte par la plupart des autres entraînements du bas …
Votre corps est fabriqué dans la cuisine. D’accord, donc si vous êtes un athlète olympique qui brûle 20 000 calories par jour sur le vélo, il se fait du colportage dans les montagnes en France. Mais pour la plupart d’entre nous, un régime déchiqueté commence et se termine par le …
Il n’y a pas de meilleure sensation que d’enlever votre chemise et d’avoir la pleine confiance d’un pack de six. Il y a juste quelque chose à ce sujet. Peu importe la taille de vos épaules ou la puissance de votre dos, l’apparence des abdos musclés et bien tonifiés ne …
Avez-vous la passion d’aider les gens à atteindre leurs objectifs de forme physique? Peut-être êtes-vous toujours celui de la salle de sport qui propose de repérer les élévateurs de développé couché ou vous êtes là pour signaler des problèmes techniques à votre entourage. Aujourd’hui, nous allons passer en revue les …
Commençons par dire que Pilates n’est pas une blague! Pilates est entièrement sa propre forme d’exercice et c’est tout un défi, malgré l’idée fausse commune que son «juste étirement ou yoga» Pilates peut être un excellent entraînement pour tout le monde à n’importe quel niveau de forme physique. La pratique …
Améliorez votre routine d’entraînement quotidienne sans passer plus de temps à la salle de sport! C’est vraiment génial de voir des améliorations dans votre corps après tout le travail que vous faites au gymnase. Tout n’arrive pas en même temps. Vous ne vous couchez pas avec un ventre et vous …
Il n’y a pas de meilleure sensation que la première fois que vous retournez à la salle de sport après une longue pause. Peut-être que vous étiez en vacances, ou peut-être que la vie a pris le dessus et que vous n’avez pas pu venir régulièrement. Peu importe ce qui …
La formation a certainement changé radicalement au cours des dernières années. Si vous êtes entré dans la salle de sport il y a quelques décennies, vous verrez des gens sur des tapis roulants, d’autres s’entraîner sur des poids et peut-être un débutant emmêlé dans le NordicTrack dans un coin quelque …
L’entraînement au poids est l’un des meilleurs moyens de se remettre en forme. Bien sûr, si vous cherchez à augmenter votre taille ou votre force, vous aurez également besoin de poids. Mais quel type d’équipement de musculation devriez-vous utiliser? Cela a un impact assez important sur votre entraînement au gymnase, …
